J’ai rencontré André et Natalie peu avant leur départ à Copenhague. Ils travaillaient tous les deux à Reebok CrossFit Louvre où ils y ont fait leur premier pas en tant que CrossFit coaches (assistant coach pour André). Une bonne école! Puis ils sont partis à Copenhague pendant quelques mois, puis André a été  contacté par InnerFight pour intégrer leur team. Les voilà partis au pays où les grattes ciels poussent plus vite que les arbres.

17918354_10211895426278685_1692883736_n

Nous avons été agréablement surprises de l’engouement qu’il a suscité durant les Opens cette année, les Français ont suivi ces performances à la loupe et ont aussi été « déçus » de le voir au seuil de la porte des Régionals. Mais ce que j’ai toujours aimé chez André, c’est sa manière de penser et de voir les choses. Il y a toujours plein de manière constructive d’aborder les échecs et les déceptions. Et que ce soit l’un comme l’autre, ils ont toujours su m’apporter beaucoup de recul et ont toujours eu les bons mots pour parler de leurs propres expériences.

C’est la deuxième fois qu’ils apparaissent sur le blog, mais avec mon déménagement et les futurs changements que l’univers Doubleyoufit va comporter, vous les verrez beaucoup plus souvent! (J’ai la chance de pouvoir suivre sa programmation individuelle et personnalisée) 🙂

17909235_10211895426518691_1529050924_n

Rencontre avec le King du Hustle, le Roi du Podcast, le Hipster du Mouvement :

Depuis combien de temps es tu arrivé à Dubai?

Je suis arrivé à Dubai le 1er Aout 2016, presque 1 an maintenant. Je suis venu pour une opportunité qui m’a été offerte grâce à divers contacts que j’ai eu durant des training camps en Europe: : devenir Performance Coach chez Innerfight HQ.

Comment t’adaptes tu à la vie ici?

La vie à Dubaï en théorie n’est pas très différente de la vie que j’avais à Copenhague ou à Paris. Avant d’arriver à Dubai, je pensais avoir un énorme choc culturel, mais en fait c’est tout l’opposé. Dubai est vraiment une ville internationale, pleine de gens de tout horizons et de tout pays, qui respectent les règles de ce pays.

17976374_10211895426958702_1518659786_o

Parles nous un peu d’Innerfight 🙂

Travailler à Innerfight HQ DXB n’est que du bonheur jusqu’à maintenant. La box est énorme, il y a tout l’équipement dont vous pouvez rêver et tout est exécuté à la perfection jusqu’au plus petit détail.

Nous sommes une équipe d’environ 20 personnes et tout le monde est sur le même pied d’égalité. 8 d’entre nous sont des coachs à plein temps : nous donnons des cours entre 4 et 9h par jour, quasiment tous les jours de la semaine. Tous les coaches sont également de bons compétiteurs, ce qui veut dire aussi qu’une bonne partie de la journée est aussi dédié à l’entraînement.

La mission d’Innerfight c’est de « rendre les gens meilleurs dans leurs vies » à travers le fitness et nous l’exprimons à travers notre mantra « show no weakness » qui veut dire « ne montre aucunes faiblesses »

Le owner d’Innerfight a été plusieurs fois aux Régionals et a accompli plusieurs challenge d’ultra endurance comme le Marathon des Sables (250km à pied dans le désert). Il met beaucoup d’importance sur la force mentale et nous lead chaque jour avec exemplarité par ses habitudes quotidiennes et sa manière de penser.

17976678_10211895426878700_1320697383_o

Peux tu nous raconter une journée typique de #HoudetHustle?

Une journée typique ressemble à ça :

5:30am- 6:30am: Game time. Café, pancakes protéinés et beaucoup d’eau.

6:30am-8:30am: Personal training à Innerfight.

8:30-10:00am: Je lis ou j’écoute des podcats pendant que je mange mon deuxième repas de la journée, qui est la plupart du temps du saumon avec des épinards et du riz.

10:00am-11:30am: Training session 1.

11:30am-12:00pm: Troisième repas du jour qui est généralement le même que le repas numéro 2.

12pm-2:00pm: Personal training à Innerfight.

2pm-4:00pm: Training session 2.

4:00pm-4:30pm: 4eme repas du jour, qui est en général boeuf, patates douces et brocolis.

4:30pm-6:30pm: Coaching des wods classiques à Innerfight.

6:30pm-9pm: Dîner, du temps avec Natalie, lecture, et préparation pour la journée suivante.

Quand je l’écris, ça a l’air d’être une journée très chargée, mais j’aime tellement ce que je fais que ce n’est jamais stressant.

 

 

Comment se sont passé tes opens 2017?

Les Opens 2017 ont été à la fois top et bien sûr décevant. J’étais très positif mentalement. J’étais prêt, j’ai fait chaque workout une seule fois, aussi fort que je le pouvais.

Certains ne se sont pas passés aussi bien que je le pensais et certaines de mes faiblesses sont ressortis. Et d’un autre côté, j’ai été surpris de mes résultats dans d’autres workouts donc cela m’a donné un gros coup de boost mental.

Etre passé si près des qualifications, comment le vis tu?

Après ces cinq semaines, j’ai fini très près de la qualification. Mais ma performance n’était pas assez bonne et d’autres ont été meilleurs que moi. Le Crossfit est une discipline juste où seuls les meilleurs peuvent aller à l’étape au dessus. Mon fitness n’était pas encore assez bon malgré tout le dur labeur effectué, mais cela me remotive encore plus pour l’année prochaine. Plein de gens se découragent si ils ne réussissent pas la première, deuxième et troisième fois. Mais un objectif tel que les Régionals requiert beaucoup de patience et surtout beaucoup de régularité. Toute chose qui se mérite ne tombe pas du ciel, c’est pour ça qu’il est important de ne rien lâcher jusqu’à la réussite.

17976725_10211895421878575_1416268742_o

Comment rebondis tu après cette déception? Quelles sont tes clefs?

Je suis de retour à l’entraînement, j’ai un plan et j’ai hâte de voir ce que cette année va m’apporter.

J’ai fait des changements dans ma programmation et cette année j’ai décidé de suivre un programme personnalisé avec les personnes qui je pense sont les plus intelligentes dans le sport du fitness. Je vais communiquer et avoir des conseils au quotidien avec mon nouveau coach et je suis vraiment impatient de voir comment cela va se passer.

 

17976306_10211895427638719_469660013_o

Retrouvez André sur son instagram : @andrehoudet et aussi sur sa chaîne YouTube pour des vidéos d’exercices. Mais également sur les podcats Innerfight (seulement en anglais)

 

Nous avons gardé la version anglaise. En effet, des changements se préparent au sein du blog, vous en saurez bientôt plus. 🙂 

 

/ENGLISH VERSION/

Since when do you live in Dubai?

I have been in Dubai since August 1st 2016, which is about 11 months ago at this point. I came for a job as a performance coach at Innerfight HQ, which I got through contacts that had been made on several crossfit training camps in Europe.

How do you like it so far?

The life in Dubai is in theory not very different from what my life was when I lived in Copenhagen or Paris. Before arriving in Dubai I was expecting a massive culture shock, but quite the opposite happened. Dubai is super international, full of people from all over the world, and that all respect the rules of this country.

Tell us a bit about Innerfight 🙂

Working at Innerfight HQ DXB has been an incredible ride so far. The box is massive, has all the equipment you can imagine and everything is executed with perfection down to the smallest detail.

We are around 20 people hired in Innerfight and no one is more important than the other. 8 of us are full time coaches and we coach around 4-9 hours on a daily basis most of the days in the week. All coaches are as well competitive athletes, which means that a lot of our day is dedicated to training.

Innerfight’s mission is to Make people better at life through fitness and we express that by our mantra “Show no weakness”.

The owner of Innerfight has been to regionals several times and has completed several ultra endurance events such as Marathon des Sables (250km in the dessert). He puts a lot of emphasises on mental strength and leads by example through his everyday habits and mindset.

What is a typical #HoudetHustle day?

A typical day in my life would look like this:

5:30am- 6:30am: Game time. Coffee, protein pancakes and lots of water.

6:30am-8:30am: Personal training at Innerfight.

8:30-10:00am: Reading or listening to podcast while eating meal 2 of day, which often is Salmon with spinach and rice on the side.

10:00am-11:30am: Training session 1.

11:30am-12:00pm: Meal 3 of the day, which is often the same as meal 2.

12pm-2:00pm: Personal training at Innerfight.

2pm-4:00pm: Training session 2.

4:00pm-4:30pm: Meal 4 of the day, which could be Beef with broccoli and sweet potato on the side.

4:30pm-6:30pm: Coaching our mainline class at Innerfight.

6:30pm-9pm: Dinner, Natalie, Reading, and prep for the next day!

When I write it down like that it looks like a super busy day, but I love what I do so it never feels stressful.

How was your  2017’s Opens?

Open 2017 was great and also very disappointing. I had a positive mindset, I was ready and I hit every workout once, as hard as I could.

Some workouts didn’t go as well as I had hoped for and some weaknesses were exposed. On the other hand I was very surprised on how well I did in some of the other workouts, so that gave me a big mental boost.

After 5 weeks I ended extremely close to a qualifying spot. My performance wasn’t good enough and the others were better. Crossfit is a fair game and only the best will make it to the next stage. I wasn’t fit enough this year despite all the hard work, but that has only created more motivation for next year. I think that a lot of people tend to get discouraged and give up when they fail in achieving their goals in their first, second or even third attempt.  Any big goal such as Regionals requires a lot of patience and most important of all consistency. Anything worth having won’t come easy, and that’s why you need to keep trying until you succeed.

How do you bounce back? What’s your plan?

I’m back on the grind, I have plan and I’m excited to see what this year brings!

I have made some changes in the programming that I’m following, and this year I have decided to get an individualized program from whom I think seems to be the smartest people in the sport of fitness. I will have daily communication and guidance from my new coach, and I’m excited to see how that will work out.

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s