Samedi 1er octobre, 8h30 du matin, c’est tôt pour un jour de week-end mais pas pour des Crossfitteuses surmotivées . Déjà notre 4ème évènement Doubleyoufit en moins d’un an, on est pas peu fières !

Cette fois-ci, pas de WOD, l’idée était de faire quelque chose de différent : travailler sur son mental et ses appréhensions, autrement dit faire le lien entre le corps et l’esprit.

En effet, on s’est rendu compte (à nos dépends lol) de l’importance de notre état d’esprit lorsqu’on aborde un entraînement, une compétition, un mouvement ou une barre d’haltéro. On vous en avait déjà fait part lors de notre discussion à ce sujet avec Framboise Labat. Notre « mental de chips », comme on a pris l’habitude de l’appeler, peut directement influer sur nos performances. À partir de ce constat, on se rend compte qu’il est aussi important d’entrainer son cerveau que son corps si on veut évoluer et progresser.

Nous avons choisi de collaborer pour cela avec LULULEMON, marque d’activewear d’origine canadienne qui développe une philosophie de bien-être à la fois physique et mental, et qu’on voit de plus en plus en CrossFit notamment grâce à leurs fabuleuses brassières.

Un lieu différent donc aussi, ce n’est pas une Box qui nous a accueilli mais Lululemon dans son beau Showroom Place du Marché Saint-Honoré dans le 1er arrondissement.

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Lululemon Showroom

Nous avons fait appel à deux intervenants de choix pour travailler sur notre mindset : JESSICA VETTER, gymnaste, coach et athlète compétitrice de Reebok CrossFit Louvre (mais aussi ambassadrice de Lululemon), et VINCENT BERGER, hypnothérapeuthe, également sophrologue et formé en PNL, crossfitteur lui aussi.

Chacun a animé un atelier pour nos invitées, pour leur transmettre un peu de son savoir sur le sujet.

Le premier atelier, avec Jessica, avait pour objectif de travailler sur ses appréhensions face à certains mouvements. Au programme : le Handstand , avec la peur d’avoir la tête en bas et la peur de tomber.

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Atelier GYM avec Jessica Vetter

Jessica a proposé aux filles différents exercices de progression pour aborder sereinement ce mouvement et dénouer les blocages. Hollow hold, rétroversion du bassin, regard, jambe d’élan vs jambe d’appui, headstand, gainage, savoir chuter… Elles ont décortiqué le handstand pendant une demie-heure, avec un seul mot d’ordre essayer à son rythme, assurées par les copines mais jamais contre le mur !

Deuxième atelier, avec Vincent, introduction à l’hypnose à travers différents exercices pour se rendre compte de l’influence que peut avoir notre inconscient sur notre perception des choses. Pensée positive, visualisation, ancrage, attitude, … Il leur a appris quelques outils pour faire face aux blocages que l’on peut rencontrer au CF.

Après toutes ces émotions, on s’est retrouvées autour d’un petit déjeuner préparé par le Pain Quotidien, pour débriefer et échanger. L’occasion de discuter avec nos lectrices venues des quatre coins de la France !

Avant de se séparer, distribution des shopper bags souvenirs offerts par nos super partenaires, les filles ont été gâtées ! L’occasion pour nous de faire découvrir des produits que nous aimons : les jus d’açaï NOSSA, les plats paléo et glutenfree CHASSEURS CUEILLEURS, et les barres énergétiques paléo NOMADE (on est de vraies gourmandes, on ne se refait pas 😉 ). Avec des produits PURESSENTIEL pour prendre soin de soi.

 

Certaines ont prolongé le plaisir avec une petite session shopping Lululemon (craquage collectif sur les brassières !), avant de suivre Jessica pour une visite VIP de la Box Reebok CrossFit Louvre.

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Visite à Reebok Crossfit Louvre

En résumé, une belle matinée riche en apprentissages et en rencontres, des filles venant de régions et de box différentes réunies par la même passion, l’occasion de partager une expérience différente et de rentrer chez soi grandie, bref, un événement réussi !

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« Conquer Your Mind »

 

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