W EVENT

Dimanche dernier avait lieu notre premier événement, le « W Event #1« . Pour cette première édition, on l’espère, d’une longue série, nous avions invité quelques copines blogueuses à venir découvrir notre univers CrossFit lors d’un WOD d’initiation, Wonder Women only.

W-fit-Event (50 sur 60)

Merci à toutes les filles d’être venues et de s’être prêtées au jeu avec le sourire. On espère que ça vous a plu !

W-fit-Event (51 sur 60)

Après des explications sur les bases et principes de notre discipline par notre super Head Coach Antoine Escrivant, on a commencé par un échauffement à base de squats, supermen et mouvements de mobilité pour les épaules et les hanches.

Puis on a travaillé sur la technique du Deadlifts, sous l’oeil des assistantes wonderwomen Lillian et Lucile, avant de monter en charge sur des séries de cinq répétitions. Les fessiers ont bien brûlé !

Ensuite, on s’est défoulées sur un WOD court mais intense, 21-15-9 kettlebell swings, burpees et sit ups. L’esprit CrossFit était bien là, les filles se sont dépassées pour finir le plus vite possible et s’encourager jusqu’au bout.

On a fini par un tabata plank en cash-out, et des étirements pour revenir au calme.

 

Bravo à toutes, vous avez été au top !!

Et un grand merci à nos partenaires, qui nous ont vraiment gâtées pour nous restaurer et récupérer après ce WOD. Enorme merci à Antoine de CrossFit Lutèce pour nous avoir accueillies et soutenues dans ce beau projet. Merci aussi aux super assistantes coach, Lillian et Lucile, et à notre photographe préféré, Thomas !

 

Gonuts / Nike Women / Biotherm / Justes / Chasseurs Cueilleurs / Mon Produit de Com

W-fit-Event (1 sur 60)

Vous pouvez retrouver nos articles sur nos partenaires, que l’on a testé et adoré, par ici :

Gonuts / Justes / Biotherm

 

On planche déjà sur la prochaine édition, stay tuned !

 

6 thoughts

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s