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Chloé a 23 ans, elle fait du crossfit, et elle est VEGAN. Vegan ça veut dire végétalienne, elle a choisi de ne rien manger qui soit de provenance animale, de près ou de loin. Et OUI, c’est compatible. Voici son portrait de Wonder Woman by W-Fit.

Elle se souvient encore de son premier wod il y a 3 mois, « tellement dur ! impossible de déplier les bras le lendemain », « aucun souffle », « pas de force », « l’horreur physiquement »… Mais toute de suite l’envie de revenir, l’envie d’apprendre.

Aujourd’hui elle voit sa pratique assidue comme une thérapie. Le crossfit lui a permis de gagner non seulement en force et en condition physique, mais aussi en confiance en elle, grâce à l’esprit de communauté, elle a réussi à dépasser sa timidité au quotidien, elle se sent mieux, plus épanouie dans sa tête, dans son corps, et avec les autres.

Lorsqu’elle a débuté, la barre technique lui paraissait déjà trop lourde. Elle se surprend maintenant à aimer de plus en plus l’haltérophilie, avec une préférence pour les Cleans et les Snatchs, (mais déteste toujours autant les Burpees comme tout le monde) et encourage au maximum les femmes à se lancer dans la discipline.

Son alimentation est rigoureusement réglée pour que ses apports correspondent à ses besoins sportifs et éviter les carences.Une astuce ? son shake de protéines végétales après chaque entraînement, composé de chanvre cru, riz brun germé, spiruline et cacao cru. Sa passion : ré-inventer des recettes gourmandes en version light et 100% vegan, en trouvant des ingrédients alternatifs mais en gardant toujours le goût.

W-Fit a testé et approuvé pour vous sa recette de brownie hyperprotéiné, parfait pour vous occuper aux fourneaux les longs Rest Days d’hiver :

azukibrownie

Retrouvez Chloé sur Instagram @liftandveggie et sur son blog www.healthymalokitchen.fr

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